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Você é uma dessas pessoas que não gosta de beber água? Hora de aprender a gostar!

Beber água pode ser um desafio para muitas pessoas. Segundo pesquisas, o ideal é consumir 2 litros por dia. Parece difícil para você?

A Extrafruti pensou em 4 estratégias para você contornar essa ideia e se manter hidratado!

Adicione sabor
Você já deve ter ouvido falar na água saborizada. Ela é uma ótima solução se você não gosta da água pura. Adicione hortelã, melancia, rodelas de limão, laranja e pepino em uma jarra para torná-la mais atrativa.

Comida apimentada
Experimente colocar um pouco de pimenta na sua refeição. Não faz mal e é uma delícia! Além disso, irá te estimular a beber mais água.

Tenha sempre uma garrafinha com você
Colocar uma garrafa na mesa do trabalho, ou um copo na bolsa, mochila ou até no carro, fará com que você lembre-se com mais frequência a necessidade de se manter hidratado.

Escolha água para acompanhar
Ao invés de pedir refrigerantes, que tal experimentar pedir uma água para acompanhar as refeições? Tomar 250ml antes da refeição ajuda, inclusive, a perder peso.

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