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O maracujá é uma das frutas mais tradicionais do nosso cotidiano. Sucos, sobremesas e doces são as principais receitas com a fruta. Mas você conhece os principais benefícios dele para a nossa saúde?

É um calmante natural, auxiliando na manutenção da saúde mental e emocional. Uma fonte abundante das vitaminas A e C. Possui um ótimo quadro nutricional, ajudando demais no sistema imunológico do organismo, atuando também no controle da pressão arterial.

A fruta é rica em antioxidantes, impedindo a atuação de radicais livres, combatendo o envelhecimento e degeneração celular. Fonte de vitamina A, conhecida por ajudar na saúde dos olhos, protegendo a córnea e evitando problemas de visão.

Outro benefício importante é a fonte de fibras, auxiliando no processo digestivo. Essas fibras também ajudam a diminuir o colesterol ruim. Outro fator importante é o fortalecimento dos ossos, com fontes como o cálcio, ferro, magnésio, fósforo e cobre.

O maracujá só não é muito indicado em casos de pressão baixa, pela ação tranquilizante da fruta, a pressão pode diminuir ainda mais.

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