Exercício Físico ou Atividade Física?
Maio 10, 2019
Receita vinagrete de quiabo
Maio 15, 2019
Tudo

Importantes para o nosso corpo, os rins desempenham funções vitais ao funcionamento de nosso organismo. Eles são os responsáveis por filtrar o sangue e eliminar toxinas pela urina, além de serem capazes de regular a concentração de substâncias como o sal, doenças nessa região são consideradas graves pelos médicos.

Para manter esse órgão saudável, uma boa alimentação faz toda a diferença, pois assim, previne e auxilia nos tratamentos de doenças, melhorando o funcionamento dos rins. Os médicos dão algumas dicas para manter o órgão saudável, segue algumas:

Beber água

É recomendável ingerir por volta de 2 litros de água por dia, a cor de nossa urina é um sinal para saber se estamos bebendo a quantidade certa.

Frutas cítricas

Incluir as frutas cítricas no seu cardápio auxilia a prevenir a formação de pedras nos rins. É importante também reduzir o consumo de proteínas, diminuído a chance do mesmo problema.

Menos sal

Diminuir o sal nos alimentos evita a pressão alta, o aumento da pressão sanguínea afeta as veias e artérias de nosso corpo, diminuindo a capacidade de filtração renal..

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *