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O açaí é uma fruta que concentra muitas proteínas, fibras, lipídios e vitaminas C. Conhecido também por ser um ótimo antioxidante, ele também conta com uma boa quantidade de fósforo, ferro e cálcio. Alguns outros benefícios são:

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Combate à velhice precoce
  • Aumenta o bom colesterol, além de diminuir o ruim

Mas é importante salientar que seu consumo em excesso, e com outros complementos, pode resultar em gordura localizada. O açaí possui uma enorme quantidade de carboidratos, então ele é muito indicado pra quem pratica exercício físico.

Segundo estudos, ele também auxilia na saúde do coração. Protegendo contra a aterosclerose, que é o endurecimento das artérias. Portanto, além de ser gostoso, o açaí também tem muitos benefícios para a sua saúde. Mas sempre lembre, é preciso consumir de forma saudável. Faça exercícios sempre!

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