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Época de férias é inevitável querer sair para curtir a praia, todo mundo adora aproveitar o verão se refrescando, e nada melhor do que aliviar o calor nas ondas do mar. Mas precisamos tomar todo o cuidado durante essa época, é no verão que ficamos mais expostos aos raios ultravioletas, o risco de câncer de pele, envelhecimento precoce da pele, manchas e entre outros, costumam aumentar. Além do reforço do protetor solar, ingerir alguns alimentos também auxiliam para a proteção de nossa pele.

Tomate e Melancia

Ambos auxiliam contra os raios ultravioletas, protegendo a pele, mas também garante a hidratação cutânea, devido ao alto teor de líquidos.

Pepino

O pepino já é conhecido em termos de hidratação, caso a pele esteja ressecada, basta aplicar em rodelas sobre a mesma. Seu consumo também ajuda no equilíbrio de nosso organismo.

Cenoura

Além de deixar um bronzeado bonito, a cenoura é rica em Vitamina A e auxilia na formação de melanina, que aumenta a proteção da pele contra os raios maléficos.

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