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Fim de semana é sinônimo de descansar e relaxar, para muitos, também significa poder recuperar todo o sono perdido durante os dias anteriores, mas será que é correto? De acordo com o estudo publicado na revista “Current Biology” ficar na cama para recuperar as noites perdidas não traz benefícios extras.

Pesquisadores realizaram o estudo em 36 participantes, com idade de 18 e 39 anos. Durante duas semanas, foram mantidos em um laboratório, onde tiveram acesso as suas necessidades básicas. A ideia era analisar como a privação de sono e um repouso maior no fim de semana afetam a nossa saúde e o metabolismo. O resultado foi que não encontraram nenhum benefício para quem dormiu mais na folga.

Através de pesquisas, o nosso sono deve ser equilibrado, privar-se de algumas horas de sono pode aumentar o rico de uma série de problemas de saúde, incluindo a obesidade e diabetes tipo 2.

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