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Uma boa noite de sono é essencial para aguentar o dia descansados e até mesmo mante a saúde do nosso bem-estar. Mas além disso, médicos dizem que quem lembra de seus sonhos consegue manter uma memória mais saudável e têm chances mais altas para fixar na mente eventos e informações imprescindíveis.

Especialistas dizem que todos nós sonhos, excetos casos de lesões cerebrais, a diferença está entre os indivíduos que tem a capacidade de lembrar com mais facilidade, melhorando a sua memória. Quando um indivíduo sonha, o seu cérebro está no processo chamado consolidação da memória.

De acordo com os médicos, os sonhos acontecem em fase de sono consolidado e, consequentemente, quem se recorda do que sonhou, significa que está atingindo um patamar de repouso que permite ao corpo se regenerar para o dia seguinte.

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