Receita de salada de frutas para aproveitar com as crianças nas férias

Período de férias escolares é sempre uma alegria para a criançada, elas brincam, correm, aproveitam bastante. E nesse momento é mais que importante reforçar uma alimentação saudável para que elas aproveitem ao máximo as férias, por isso que tal preparar uma salada de frutas, refrescante, saborosa e saudável para as crianças? Elas vão adorar e ainda vão estar se alimentando de forma saudável.

Ingredientes

  • 1 manga
  • 1 banana
  • 2 fatias de abacaxi
  • 2 kiwi
  • 6 morango
  • 6 uva
  • 2 fatias de mamão formosa
  • 2 laranja
  • 1/2 xícara de hortelã

Modo de preparo

  • Corte todas as frutas (exceto as laranjas e uvas) em cubos do mesmo tamanho e da grossura que preferir.
  • Coloque tudo numa vasilha grande.
  • Pique bem a hortelã e salpique por cima.
  • Esprema o suco das duas laranjas sobre as frutas e misture tudo delicadamente.
  • Coloque na geladeira por 1 hora e desfrute a salada geladinha.
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