Período de férias escolares é sempre uma alegria para a criançada, elas brincam, correm, aproveitam bastante. E nesse momento é mais que importante reforçar uma alimentação saudável para que elas aproveitem ao máximo as férias, por isso que tal preparar uma salada de frutas, refrescante, saborosa e saudável para as crianças? Elas vão adorar e ainda vão estar se alimentando de forma saudável.
Ingredientes
- 1 manga
- 1 banana
- 2 fatias de abacaxi
- 2 kiwi
- 6 morango
- 6 uva
- 2 fatias de mamão formosa
- 2 laranja
- 1/2 xícara de hortelã
Modo de preparo
- Corte todas as frutas (exceto as laranjas e uvas) em cubos do mesmo tamanho e da grossura que preferir.
- Coloque tudo numa vasilha grande.
- Pique bem a hortelã e salpique por cima.
- Esprema o suco das duas laranjas sobre as frutas e misture tudo delicadamente.
- Coloque na geladeira por 1 hora e desfrute a salada geladinha.