O Poder das Verduras: Como incorporar verduras em refeições rápidas e saudáveis no seu dia a dia
As verduras são grandes aliadas para quem busca uma alimentação saudável, equilibrada e rica em nutrientes. Elas oferecem uma grande variedade de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Porém, muitas vezes, a rotina corrida faz com que incorporá-las nas refeições diárias pareça um desafio. A boa notícia […]
Dia dos Namorados no meio da semana: Dicas para surpreender e comemorar
Neste ano o Dia dos Namorados cai no meio da semana, confira ideias para comemorar a data com seu amor em meio a rotina. Estamos na temporada mais romântica do ano 🥰: época de Dia dos Namorados, uma data especial dedicada a celebrar o amor e a união entre casais. Aqui no Brasil, essa comemoração […]
Festa junina o mês inteiro: inclua pratos típicos na rua rotina e viva a festividade todos os dias
Confira dicas de como incluir os deliciosos pratos típicos de festa junina na sua rotina. As festas juninas são uma das tradições mais marcantes do Brasil, celebradas com muita alegria, música, dança e comidas deliciosas. Originalmente, essas festas foram criadas para homenagear santos populares da igreja católica, como São João, São Pedro e Santo Antônio. […]
Práticos Extrafruti: economia surpreendente de tempo no preparo das suas refeições
Práticos Extrafruti. Menos tempo para preparar, mais tempo para aproveitar o bom da vida! Na correria do dia a dia, em meio às tarefas e obrigações que fazem parte da vida de cada um, se torna quase impossível realizar aquelas atividades que trazem prazer e, até mesmo, praticar o autocuidado. Uma das tarefas que faz […]
Não erre mais! Aprenda a escolher os melhores alimentos para cada tipo de preparo
Saber a maturação correta ou a qualidade de cada alimento analisando sua aparência pode ser bem desafiador. Neste texto ensinamos alguns truques para você não errar mais na hora de escolher os ingredientes das suas receitas. Para chegar ao resultado correto é um sabor delicioso na hora de preparar diferentes receitas, a escolha adequada dos […]
Halloween: confira dicas simples para organizar uma festa de arrepiar
O halloween se tornou uma festa super popular no Brasil e, hoje, já é comum comemorar a data por aqui. Se você quer entrar na onda, confira dicas super simples para preparar uma festa assustadoramente incrível. Embora seja uma tradição da cultura estadunidense, já fazem alguns anos que o halloween tem se popularizado no Brasil […]
Happy Hour: saiba como organizar um momento de relaxamento e muita diversão entre amigos
O happy hour é um momento para relaxar, se divertir e criar boas memórias. Confira dicas infalíveis para organizar uma reunião com amigos e colegas depois de um dia cansativo. Quando o fim de semana se aproxima todo mundo só quer saber de uma coisa: aproveitar. E nada melhor do que adiantar a diversão com […]
Troque o ruim pelo bom: confira substituições alimentares para ter uma vida mais saudável
O hábito da alimentação saudável começa pelas substituições alimentares, de comidas que fazem mal a saúde por opções mais balanceadas, confira algumas opções de substituições e dicas de como começar a comer mais saudável. A alimentação desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. Fazer escolhas inteligentes na hora de comer pode fazer toda […]
Dia do Nutricionista: Descubra toda a versatilidade de uma profissão essencial para nossa saúde e bem-estar
No vasto universo da saúde, há profissionais cuja dedicação ultrapassa os limites da prática clínica. Hoje, em homenagem ao Dia do Nutricionista, não poderíamos iniciar este artigo sem antes erguermos nossos aplausos a esses profissionais, cujo compromisso com a saúde e o bem-estar se traduz em orientações valiosas para uma vida mais saudável e plena. […]
Descubra todos os benefícios de incluir saladas no seu dia a dia e aprenda receitas deliciosas
Saiba como as saladas ajudam a incorporar mais nutrição e sabor a sua alimentação diária e confira dicas simples para incluí-las na sua rotina. Quando se trata de uma alimentação saudável e equilibrada, poucas coisas são tão eficazes e versáteis quanto as saladas. Esses pratos frescos e coloridos oferecem uma infinidade de benefícios para a […]
