Arquivos Rotina - Extrafruti
Dia dos Namorados no meio da semana: Dicas para surpreender e comemorar

Dia dos Namorados no meio da semana: Dicas para surpreender e comemorar

Neste ano o Dia dos Namorados cai no meio da semana, confira ideias para comemorar a data com seu amor em meio a rotina. Estamos na temporada mais romântica do ano 🥰: época de Dia dos Namorados, uma data especial dedicada a celebrar o amor e a união entre casais. Aqui no Brasil, essa comemoração […]

Leia mais
Festa junina o mês inteiro: inclua pratos típicos na rua rotina e viva a festividade todos os dias

Festa junina o mês inteiro: inclua pratos típicos na rua rotina e viva a festividade todos os dias

Confira dicas de como incluir os deliciosos pratos típicos de festa junina na sua rotina. As festas juninas são uma das tradições mais marcantes do Brasil, celebradas com muita alegria, música, dança e comidas deliciosas. Originalmente, essas festas foram criadas para homenagear santos populares da igreja católica, como São João, São Pedro e Santo Antônio. […]

Leia mais
Práticos Extrafruti: economia surpreendente de tempo no preparo das suas refeições

Práticos Extrafruti: economia surpreendente de tempo no preparo das suas refeições

Práticos Extrafruti. Menos tempo para preparar, mais tempo para aproveitar o bom da vida! Na correria do dia a dia, em meio às tarefas e obrigações que fazem parte da vida de cada um, se torna quase impossível realizar aquelas atividades que trazem prazer e, até mesmo, praticar o autocuidado. Uma das tarefas que faz […]

Leia mais
Happy Hour: saiba como organizar um momento de relaxamento e muita diversão entre amigos

Happy Hour: saiba como organizar um momento de relaxamento e muita diversão entre amigos

O happy hour é um momento para relaxar, se divertir e criar boas memórias. Confira dicas infalíveis para organizar uma reunião com amigos e colegas depois de um dia cansativo. Quando o fim de semana se aproxima todo mundo só quer saber de uma coisa: aproveitar. E nada melhor do que adiantar a diversão com […]

Leia mais
Troque o ruim pelo bom: confira substituições alimentares para ter uma vida mais saudável

Troque o ruim pelo bom: confira substituições alimentares para ter uma vida mais saudável

O hábito da alimentação saudável começa pelas substituições alimentares, de comidas que fazem mal a saúde por opções mais balanceadas, confira algumas opções de substituições e dicas de como começar a comer mais saudável. A alimentação desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. Fazer escolhas inteligentes na hora de comer pode fazer toda […]

Leia mais
Descubra todos os benefícios de incluir saladas no seu dia a dia e aprenda receitas deliciosas

Descubra todos os benefícios de incluir saladas no seu dia a dia e aprenda receitas deliciosas

Saiba como as saladas ajudam a incorporar mais nutrição e sabor a sua alimentação diária e confira dicas simples para incluí-las na sua rotina. Quando se trata de uma alimentação saudável e equilibrada, poucas coisas são tão eficazes e versáteis quanto as saladas. Esses pratos frescos e coloridos oferecem uma infinidade de benefícios para a […]

Leia mais
Explore a diversidade das uvas e descubra como complementar suas receitas com essa fruta deliciosa

Explore a diversidade das uvas e descubra como complementar suas receitas com essa fruta deliciosa

Explore a diversidade das uvas e os benefícios incríveis oferecidos por essa fruta. E aprenda a implementar cada variedade da fruta na sua cozinha. As uvas são frutas suculentas e deliciosas, que proporcionam uma verdadeira explosão de sabor, nutrientes e benefícios à saúde em cada mordida. A diversidade das uvas é impressionante e apresenta uma […]

Leia mais
Aproveitamento de Alimentos: Descubra como reduzir os desperdícios na sua cozinha

Aproveitamento de Alimentos: Descubra como reduzir os desperdícios na sua cozinha

Hoje a gente veio falar sobre um assunto sério e que tem ganhado cada vez mais destaque na sociedade: o desperdício de alimentos.

Leia mais
Volta as aulas: Aprenda a montar lancheiras criativas e nutritivas!

Volta as aulas: Aprenda a montar lancheiras criativas e nutritivas!

Com criatividade e variedade de ingredientes, é possível transformar a hora do lanche em um momento de prazer e benefício para a saúde.

Leia mais
Descubra as vantagens de incluir sucos a sua rotina

Descubra as vantagens de incluir sucos a sua rotina

Além de serem deliciosos, incluir sucos a sua rotina agrega diversos benefícios a saúde e ajuda até mesmo a melhor o aspecto da pele. Sabe aquela sensação maravilhosa de começar o dia com um copo fresquinho de suco natural? É simplesmente revigorante e traz um montão de benefícios pra saúde! Os sucos são uma opção […]

Leia mais